Если честно, я долго откладывала эту тему, несмотря на количество запросов, потому что не знала, что можно написать о синяках, кроме «они есть, они проходят». Но потом поняла, что для новичка ценна любая базовая информация, так как она дарит спокойствие и убирает тревогу.

Итак,
1. Вы не избежите синяков, если вы решили развиваться в трюках.
2. Вообще-то это красиво. Синяки у вас есть потому, что вы живой/ая.
3. Они проходят и на том же самом месте или вообще больше не появляются, или появляются еще разок, а потом не появляются.
4. То место, в котором синячок был и прошёл, становится безболезненным или существенно менее болезненным при взаимодействии с металлической трубой.

Из последнего пункта следует, что бояться синяков не нужно — если вы настроены на долгосрочное взаимодействие с пилоном, то вам придётся пережить эти временные локальные скетчи на вашем теле.

Тем не менее, вот несколько советов:

Если вы «набили» на тренировке какую-то часть тела трюком и осознаёте, что синяка тут не избежать, не нужно продолжать отрабатывать тот же трюк: синячок — это ок, синячище — это напрасно, а гематома — вовсе не ок. Остановитесь, поставьте отработку трюка на паузу до восстановления кожи, только потом возвращайтесь к нему. Даже к «набиванию» кожи можно и нужно подходить с нежностью к себе!

Точное понимание техники уменьшает количество «напрасных» попыток сделать трюк и спасает вашу кожу. Поэтому не бойтесь задавать вопросы и уточнять любые детали исполнения. Чем чётче ваше тело понимает, что делать, тем меньше не необходимых синяков на нем будет.

Если синяка средней и суровой степени тяжести избежать не удалось, воспользуйтесь аптечными средствами (вроде бадяги 911).

Какой у вас подход к пилонным синячкам? Гордитесь и выставляете напоказ? Прячете и стесняетесь? Может, вообще ходите на пилон только в холодные времена года? Если есть любимые рабочие рецепты для быстрого восстановления кожи — делитесь в комментариях.

Кристина Думанская.