Частая жалоба человека, который начинает свой путь в тренерстве как full time job.

Когда на тебя сваливаются первые 5-часовые рабочие дни (прибавьте час-два для личной практики), задаешься вопросом, мол, а как же другие справляются с этим годами. А если при этом еще хочется подготовиться к соревнованиям, где искать силы?

На этом месте обычно (и я тоже!) начинают советовать массажи, сауны и железные пару выходных в неделю — и это всё прекрасные инструменты помощи, но давайте не обманываться: способа на постоянку избавиться от тренерской усталости нету.

Хронически уставшее тело — ваша новая норма.

И нужно дать себе время к этому привыкнуть.

Если сейчас вас, уже отвыкшего сидеть за партой часами, вернуть на неделю в университет, ваш мозг будет сходить с ума от реальности, где нужно целый день впитывать информацию, а вечером писать курсовую. Но для студента посреди семестра такая жизнь подвигом не является и сверх-усилия не требует: усталость он чувствует, но это его норма, он к ней адаптирован.

Ровно это произойдет с новоиспеченным тренером через время. Постоянная фоновая физическая усталость никуда не денется, но перестанет быть мешающим фактором и не будет иметь влияния на ваше жизненное функционирование. Вам просто будет в ней нормально.

Кристина Думанская.