Преподавание мужского пилона — вопрос открытый для дискуссий. Здесь часто отличаются как мнения преподавателей, так и видение своих перспектив самими занимающимися. Существуют ли элементы «не комильфо» для разучивания мужчинами или программа едина? Нужны ли мужчинам зацепы ногами? А элементы на сцепление в бёдрах?

Мы однажды поднимали эту тему, чтобы послушать вас, а сегодня кратко поделимся с вами своим подходом.

Начнем от обратного — с того, как устроено преподавание женского трюкового пилона. Весь начинающий уровень девочки учат разнообразие элементов на зацепы ногами (висы, купидоны, супермены и т.д.) не только потому, что они проще флажков, но и потому, что отработка этих элементов эффективно готовит руки и корпус к тому, чтобы держать на себе вес в трюках на руки. Да-да, пока вы заходите и переходите в элементы на ногах, вы готовите руки к дальнейшей более серьёзной работе, так как то и дело переносите на них вес на секунду-другую.

Ключевое отличие мальчиков в том, что им этот этап можно сократить вдвое, а то и втрое. Их верх природно куда более развит, они в своём большинстве подготовлены к балансовым и силовым пилонным трюкам лучше женщин, и тренированность тут не при чем. Поэтому считаете ли вы, что мужчинам важно делать все элементы на зацепы, или нет, точно одно — количество их вариаций можно сократить, как и промежуток от первой тренировки до старта работы над флажком.

Из зацепов мы считаем важными вис на дальней (можно с руками на пилоне), вис брассманки и умение подняться из него наверх и питер пен. Остальное — дело вкуса.

Кристина Думанская.