СКОЛЬКО УДЕРЖИВАТЬ ПОЗУ В РАСТЯЖКЕ?
Ошибочно думая, что мышцы устроены примерно как резина, многие предполагают, что «чем дольше сижу и ниже просел, тем эффективней». Но за то, какая амплитуда с
— Образовательные курсы для тренеров пилона и растяжки
— Обучающие вебинары для повышения квалификации
— Онлайн-уроки и танцевальные классы
— Школа трюков онлайн
Учеников
Онлайн материала
Добро пожаловать в Школу Трюков — онлайн-школу My Pole Space, где вы тренируетесь онлайн по нашей программе с личным тренером-куратором.
Программа онлайн-школы трюков полностью совпадает с программой школ в Петербурге и Москве — вы даже сможете попадать в наши «итоги недели» в соц сетях, а по завершении уровня получите наш сертификат.
Игнорируя восстановительный процесс для мышцы, вы лишаете ее эффективной работы после заживления, а себя — возможности нормально тянуться в дальнейшем.
МЫ ЗАПИСАЛИ УРОК, КОТОРЫЙ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ТЕМ, КТО:
— травмировался недавно,
— травмировался давно и никак не может восстановиться,
— хочет предотвратить травму.
Ошибочно думая, что мышцы устроены примерно как резина, многие предполагают, что «чем дольше сижу и ниже просел, тем эффективней». Но за то, какая амплитуда с
«Есть подозрение, что прогресс в растяжке будет сильнее, если не качать ноги!» Мешает ли шпагату чередование силовых тренировок с растяжкой? Нет, и даже помогает! Потому
Неочевидная, но действительно полезная привычка спортсмена — наблюдение за пульсом для контроля восстановления. Это нужно всем, кто интенсивно тренируется, и строго обязательно — тем, кто
Техника выполнения упражнений в мире фитнеса обусловливается не фактором «как полезнее конкретному телу», а фактором «как попроще обьяснить, чтоб точно никто из 100 людей —
© Все права защищены.
ИП Думанская Кристина Сергеевна
ОГРНИП 316547600146116
ИНН 540452861580
email: course@mypolespace.ru