Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых.

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

Записаться на занятие в Москве — t.me/mypolespace_moscow
Записаться на занятие в Петербурге — t.me/mypolespace_spb
Посмотреть, что проходит онлайн — https://mypolespace.ru/courses/

последние новости

Больше тренировок — лучше?

Почему (сын маминой подруги) сосед по коврику тренит три часа подряд, а вы умираете после часа? И стоит ли об этом беспокоиться?⠀Прежде чем мы обсудим физиологические аспекты длины тренировок, не будем забывать, что все мы проводим время в зале по-разному — кто-то идёт на три группы подряд, чтобы на каждой сделать по две попытки трюка, … Подробнее…

Как разогреваться перед соревнованиями?

Как разогреваться в день выступления?⠀Я бы могла сказать «ровно так же, как вы разогреваетесь перед полноценным прогоном в зале», и в мире без задержек в тайминге, без перерывов между категориями непредсказуемой длительности. На этом пост можно было бы закончить. Но соревновательная реальность немного сложнее прогонов.⠀Главное, что нужно понять — что лучше размяться дважды, чем размяться … Подробнее…

«Не хочу на новый уровень!»

Сегодня предлагаю еще раз затронуть тему вашего прогресса в стенах нашей школы.⠀Что обычно думает ученик, когда преподаватель предлагает ему перейти в группу следующего уровня: «там все будут в триста раз круче меня, я вот только-только освоился на текущем уровне, мне бы пройти его еще раза два, а лучше восемь, и вообще у меня флажок еще … Подробнее…

qr

Мы соблюдаем требования санитарно-гигиенических норм по предотвращению распространения COVID-19.