Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Судейские заметки. Часть 2.

Следующие 5 советов выступающим от Люси (начало — на прошлой неделе).⠀Если вы вынесли на сцену реквизит, он обязан работать. Вы обязаны с ним работать. Просто вынести предмет и оставить его лежать на сцене/выбросить его в первую секунду/потрогать его разок в начале и разок в конце — дурной тон. Пропустите каждый предмет, который хотите использовать, через фильтр «а … Подробнее…

Судейские заметки. Часть 1.

На прошлых выходных Люся Савченко вернулась из судейской командировки и сегодня делится с вами своими наблюдениями. Маст-рид для всех потенциальных участников соревнований  Работайте лицом! Лицо — одна из самых артистичных частей человеческого тела. А в грамотно составленном судейском протоколе на артистизме вы наберёте очень много баллов. Выясните для себя — какой спектр эмоций предполагает номер, где можно менять … Подробнее…

Про питание.

«Как питаться, чтобы помочь организму восстанавливаться между тренировками?»«Нужно ли принимать спортивное питание?»«Соревнования через два месяца, нужна ли специальная диета?» Дорогие ребята! Ваше тело СОЗДАНО, ЧТОБЫ ДВИГАТЬСЯ! Ваши тренировки — это не некая сверхстрессовая нагрузка, это то, в чем каждый человек на базовом уровне очень нуждается. Двигаться и тренироваться — это потребность тела! Такая же, как сон, … Подробнее…