Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Пульс и перетрен

Пока мы ещё не успели упахаться после карантина, хочу предложить новую хорошую привычку — наблюдение за пульсом для контроля восстановления. Это нужно всем, кто интенсивно тренируется и строго обязательно — тем, кто готовится к соревам. Первые две-три недели вы каждое утро, не вставая с постели, замеряете пульс. Его можно нащупать на внутренней стороне запястья со … Подробнее…

Как левой догнать правую?

«Все делал(а) на одну сторону, как теперь второй догонять первую? Работать ли количественно (делать на вторую столько же попыток) или качественно (выравнивать вторую сторону по умениям с первой)?» Я предпочитаю следующую схему. Любой трюк можно отмотать к своему основанию — к самой новичковой версии. Любую аишу можно отмотать в локтевой зацеп с ногами на пилоне, … Подробнее…

Возвращение в форму

Другим российским городам пока везёт не так, как Москве, но надежда о скором возвращении в пилонный строй с каждым днём становится всё безудержней. Поэтому я посчитала уместным поговорить сегодня о грамотном плане возвращения к пилонным треням. Многим будет хотеться сразу по возвращению наброситься на материал, на котором вы остановились до карантина, но это не самый … Подробнее…

qr

Мы соблюдаем требования санитарно-гигиенических норм по предотвращению распространения COVID-19.