Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Про диспластиков Ч. 2

В прошлой статье мы начали говорить о тренировках диспластиков — людей с дисплазией соединительной ткани. Ещё их называют людьми с врожденной гипермобильностью.  Диспластики очень успешны в растяжке — и по этой причине они ее страстно любят: кто ж не захочет налегать на то направление, в котором ты всегда впереди группы всей и где прогресс виден … Подробнее…

Про диспластиков Ч. 1

Диспластиков мы многократно упоминали в тех или иных контекстах и получали от вас много вопросов о том, как же им тренироваться.  Диспластики (люди с дисплазией соединительной ткани) — те, кто отлично тянется, но с большим трудом прогрессирует в силе. Первое, что важно знать диспластикам — это что они диспластики. Что причина их хорошей гибкости и ее … Подробнее…

Гормоны и растяжка. Ч. 2

До нового года мы начали разбирать сложную тему гормонов и их влияния на растяжку. В прошлый раз познакомились с эстрогеном, сегодня говорим о прогестероне.  Текст Таис Клочковой «Прогестерон обуславливает последние дни женского менструального цикла, а также последний триместр беременности; он же служит базой для формирования многих других гормонов (андрогены, эстрогены, кортикостероиды и тд).Прогестерон теснейшим образом … Подробнее…