ПОЧЕМУ УКАЧИВАЕТ НА КРУТЯШКЕ?

Головокружение, учащение сердцебиения и тошнота на крутяшке — кто-то получит неприятные ощущения только на первой космической скорости, а кому-то достаточно едва закрутиться. Разбираемся, почему так происходит и можно ли исправить ситуацию.

Причины неприятных ощущений и тошноты могут быть органическими — поражения структур, окружающих вестибулярный аппарат, и неорганическими — работоспособность вашей вестибулярки, мозжечка и глаз. В зависимости от причин мы можем улучшить ситуацию в разной степени.

Вестибулярный аппарат — часть внутреннего уха: его поражения могут быть причиной проблем. Например, если в детстве вы болели воспалением среднего или внутреннего уха или паротитом, это могло привести к спаечному процессу, влияющему на передачу информации от внутреннего уха, и несимметричность поступления вестибулярной информации с двух сторон будет вызывать укачивание. В этом случае полностью избавиться от укачивания вряд ли получится, но улучшить ситуацию тренировками можно.

В случае функциональных причин укачивание — показатель недостаточной работы вестибулярного аппарата, но не только его — вестибулярка плотно связана с мозжечком, отвечающим за баланс и координацию, и глазами. При интенсивном вращении несимметричная или неоптимальная информация от слуховых и зрительных анализаторов вызывает резкую активацию симпатической (стрессовой) нервной системы и активирует рвотный центр в мозге. Так что причиной неприятных ощущений будет не только недостаток практики на “крутяшке”, но и, например, частое ношение одного наушника, недостаточное движение глаз в течение дня вследствие частого “сидения” в смартфоне.

Если укачивает сильно, необязательно терпеть тошноту на крутяшке, надеясь на улучшения: можно начать с тренировок вестибулярного аппарата стоя на земле (например, просто вращаться вокруг себя с терпимой скоростью), мозжечка (упражнения на баланс) и глазодвигательных мышц (гимнастика для глаз). Тренируйтесь по паре минут, но каждый день — заметите улучшения с вестибуляркой, а бонусом — лучшую координацию и движение.


Вероника.

Поделиться:

Запишитесь на занятие или задайте любой вопрос

Каждый год в декабре мы делаем традиционный подарок нашим дорогим и любимым ученикам и подписчиками — эффективный и абсолютно бесплатный МАРАФОН НА ЯГОДИЦЫ «Не садимся, а встаём» с Кристиной Думанской!

Он проходит в телеграм-канале, где мы каждый день на протяжении всего месяца выкладываем небольшие задания, которые при регулярности приводят к большому результату!

Присоединяйтесь и зовите друзей — https://t.me/ne_sadimsya

Будем вместе не садиться, а вставать!

Запишитесь на занятие или задайте любой вопрос

+7 (911) 02-931-93

+7 (999) 898-79-48