Если иное не предусмотрено замыслом постановки, то от движений танцора и спортсмена мы всегда ждём «чистоту» исполнения: дотянутые линии, четкие движения, красивую осанку. Неслучайно штрафы за «грязь» на соревнованиях могут утопить номер с самыми эффектными трюками и вывести на пьедестал простенький, но чистый.
⠀
Каковы же основные принципы подготовки номера на этапе чистки?

1. Разберите связку на небольшие кусочки и отрабатывайте их по отдельности, добиваясь контроля и четкости в каждом движении. Затем, не торопясь, соединяйте отработанные кусочки между собой и очень аккуратно увеличивайте темп. Если вы ускорились и появилась грязь, вернитесь на шаг назад и поработайте ещё в комфортном темпе.

2. Снимайте себя на видео. Важно анализировать свои движения, учиться находить и исправлять самостоятельно каждую ошибку, чтобы избежать танца на одних и тех же граблях. Пересматривайте видео в замедленном темпе, проверяя себя в каждый момент времени. Обнаружив ошибку, не пытайтесь исправить её, работая сразу с большим куском связки. Проработайте проблемное место снова отдельно, потом добавьте по одному движению до и после него и только после этого вплетайте исправленную часть обратно в связку.
⠀
3. Не обделяйте вниманием переходы, которые кажутся вам простыми. Часто в самом трюке или танцевальной позировке (там, где тренер кричал: «носки!!») исполнитель напрягается и выглядит безупречно, но на заходах и сходах его внимание занято другим, и тут часто проскакивают косолапые стопы и недотянутые колени.
⠀
4. Не торопитесь включать музыку. В погоне за темпом вы не будете успевать следить за чистотой, и тело запомнит грязное исполнение, которое впоследствии выбить из него будет значительно сложнее.
⠀
Это очень сложная и кропотливая работа, требующая большого терпения и самоанализа, особенно от начинающих. Но хорошая новость в том, что она имеет накопительный эффект. С практикой тело «воспитывается» и с каждым следующим разом времени на чистку будет уходить чуть меньше.
⠀
Чистых вам линий! 

Наташа Ватолина.