Привет! 
Сегодня с вами профессор очевидных наук Владимир Витальевич, и я начинаю серию постов о тех важных базовых навыках, которые хорошо бы освоить каждому человеку, который собирается всерьёз заняться пилоном, но которые все настойчиво игнорируют. 

Сегодня о спрыгиваниях. 

Человеку на земле комфортно, человеку хочется поскорее вниз. 

Вы удивитесь, а может и нет, но для многих людей спрыгнуть вниз даже с небольшой высоты — это очень большая проблема. Не грохнуться, не грубо приземлиться на ноги, а мягко и контролируемо спрыгнуть. А я бы этот навык поставил в разряд первостепенных. И когда вы долбите спрыгивания «как пойдёт», вы закрепляете навык плохих неконтролируемых приземлений, что в будущем исправить будет не так просто. 

А тренируется это простыми упражнениями: прыжки с места в длину, спрыгивания с совсем небольшой высоты на пол, прыжки вверх и вниз в «беззвучном» режиме) Это отлично помогает как на пилоне, так и в партере и в акробатике. 

Не пилоном единым жив пилонист.