«Я никогда не занималась пилоном, подскажите, с чего начать?» Итак, Pole Newbie’s Guide от My Pole Space.
Во-первых, не стоит бояться, относиться к первой тренировке как к событию слишком большой важности и триста лет откладывать ее на потом. Придя в студию, вы не попадете в мир пилонных богинь из ваших сохраненных картинок в инстаграме, где вы одна ничего не умеете. Вы попадёте в мир точно таких же людей, как вы, которые немного стесняются, у которых нет шпагата и идеальной фигуры, у которых, как и у вас, много чего не будет с первого раза получаться, которые если и начали раньше, то совсем на капельку!
Независимо от направления, в котором вам интереснее всего развиваться, вы начнёте с тренировок под названием Pole Intro. Это занятия для самых новичков, где мы в комфортном для вас темпе научим вас азам работы на пилоне: выполнять простые крутки, сидеть на пилоне, лазить по нему вверх, а также подготовим тело к дальнейшей более серьёзной работе специальными упражнениями с пилоном.
После уровня Pole Intro (обычно около 8 тренировок) перед вами откроется огромный выбор любых занятий из нашего расписания. Тут и танцевальные занятия в стиле Pole Exotic или Pole Contemporary, и трюковые классы Pole Fit (последовательно Уровни 1, 2 и Advanced), и смешанное направление Pole Art (трюки в связке под музыку с партером).
Если вас больше интересуют танцевальные направления, мы рекомендуем (но не настаиваем) хотя бы раз в неделю все равно посещать занятия по Pole Fit, ведь танцы на пилоне без какого-либо прогресса на самом пилоне однажды могут завести вас в тупик. Если вас больше интересует спортивно-трюковое направление Pole Fit, тут мы рекомендуем раз в неделю посещать занятия по СФП, это существенно ускорит ваш прогресс в трюках.
Для тех и для других желательны к посещению занятия растяжкой 1-2 раза в неделю: шпагаты на пилоне — самая красивая группа элементов, а гибкая спина — это «океан завидует моей волне», ну вы помните 🙂
Самое главное — не откладывайте начало занятий на лучшие времена, по опыту — есть большая вероятность, что начало занятий и сделает ваше «сейчас» — тем самым лучшим временем. И не волнуйтесь — вы не одна, мы всю дорогу будем рядом!
А ещё первое занятие по Pole Intro у нас бесплатно при покупке абонемента!
