Гид для новичков
Как проходит первое занятие на пилоне и какие направления можно выбрать после Pole Intro.
Читать полностью
Онлайн-обучение пилону и растяжке
— Курсы для тренеров пилона и растяжки
— Вебинары
— Онлайн-уроки и танцевальные классы
— Школа трюков онлайн
+10000
Учеников
+500 гб
Онлайн материала
28 уроков для любого уровня: короткие тренировки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим активностям, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно!
11 уроков на шпагаты 9 уроков на гибкость спины 7 комплексных уроков на всё тело Короткая тренировка на растяжку стоп с Кристиной
Это непрерывно работающая школа My Pole Space в онлайн-формате, где вы тренируетесь по нашей системе, получая от куратора-преподавателя индивидуальный план.
🌟 Видео всех заданий с подробными объяснениями техники, вариациями и подводящими упражнениями, разминками, заминкой и силовыми упражнениями — в личном кабинете на GetCourse
🌟 Регулярные тренировки по программе вашего уровня по личному расписанию 2 раза в неделю в выбранные вами дни
🌟 Обратная связь по вашим видео от куратора — дважды в неделю Telegram-чате
✔️20 тренировок (40-45 мин) в вариациях от простого к сложному
✔️4 короткие тренировки (15-20 мин), которые легко встраивать в жизнь, чтобы тренироваться регулярно
Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!
Подарочные сертификаты
— На обучающие курсы
— На товары в нашем магазине
— В школу в Санкт-Петербурге
Как выбрать стрипы
Чем босоножки отличаются от ботильонов и на что смотреть при примерке первой пары.
Читать полностьюПро диспластиков. часть 1
Роль силовой подготовки и ОФП в занятиях пилоном при дисплазии соединительной ткани — с точки зрения автора.
Читать полностьюОтзывы учеников My Pole Space
- ★★★★★
В этой школе все прекрасно, тренеры, подход к обучению, расписание, атмосфера ❤️
- ★★★★★
Программа тренировок продумана до мелочей.
- ★★★★★
Великолепные, профессиональные, очень чуткие преподаватели. Программа обучения проработана на 100%, огромная благодарность за это.
- ★★★★★
Гостеприимная студия. Отличный тренерский состав.
- ★★★★★
Просто 10 из 10 🤘 давно мечтала попасть поплясать сюда, наконец-то моя мечта сбылась 🥰
- Яндекс Карты Смотреть все отзывы