Добро пожаловать в онлайн-школу My Pole Space, где вы тренируетесь по нашей программе с личным тренером-куратором.
В 2016 году My Pole Space в Санкт-Петербурге стала первой школой в мире, преподающей трюки на пилоне по единой и последовательной системе обучения.
Разделение
на уровни
Работа через
подводяшки
Принцип
цикличности
Комплексный подход
к подготовке тела через
специальные упражнения
Единая
программа
тренировок
В период обучения
вам доступен личный кабинет со всеми необходимыми видеоматериалами: трюковой программой с подробным объяснением техники, вариаций и подводящих упражнений, разминкой, заминкой и силовыми упражнениями.
Согласно плану вы смотрите необходимые видео с заданиями в личном кабинете, тренируетесь в удобный, заранее оговоренный день, снимаете на видео выполнение каждого задания по одному подходу на каждую сторону и присылаете
видео в чат куратору.
В согласованный день обратной связи куратор:
— смотрит видео в чате и даёт по ним подробную обратную связь
— отвечает на вопросы
по программе
— корректирует план или даёт новый, если у вас начинается новая неделя.
Обратная связь происходит в формате переписки, а не созвонов. Благодаря этому вам не придется быть на связи в определенный час и подстраивать распорядок дня, достаточно просто найти время в течение дня, чтобы выйти на связь с куратором в переписке.
Мы знаем, как идти к долгосрочным трюкам и чистому исполнению.
Вы идете тренироваться
дальше по полученному плану и комментариям куратора к следующему дню обратной связи.
Если же вы продвинутый пилонист, то приходите в наши очные школы в Москве и Санкт-Петербурге на Pole Advanced за самыми дерзкими трюками или на продвинутый преподавательский онлайн-курс, чтобы учить себя самостоятельно. Онлайн-школы у нас для вас пока нет 🙂
Доступ к личному кабинету с подробным разбором трюков и всеми другими видеоматериалами для тренировки
Индивидуальная работа с куратором, рассчитанная на 2 тренировки в неделю и 2 дня обратной связи
Скидка −5% при непрерывном продлении абонемента
Заморозка на неделю или на срок болезни, отпуска или командировки, при наличии подтверждающих документов (больничного листа или справки от врача при болезни, билетов или броней жилья, подтверждающих путешествие).
стоимость
абонемента
Посмотрите альбомы с основными элементами уровней. Если вы уверенно делаете на две стороны более 80% программы уровня, то мы рекомендуем идти на следующий.
Если у вас будут вопросы или сомнения относительно выбора уровня, вы можете поделиться ими с администратором при зачислении вас в Школу, и он поможет определиться.
В любом случае не бойтесь ошибиться: если в процессе занятий вы с куратором обнаружите пробелы в базе, которые нужно закрывать на предыдущем уровне, мы без проблем переведём вас в тот же день!
У нас без проблем занимаются ученики с разницей во времени со своими кураторами в 8-10 часов. Мы согласуем ваше расписание так, чтобы обоим участникам процесса было удобно выходить на связь друг с другом в определенные дни. Общение в дни обратной связи не подразумевает онлайн-созвонов, поэтому вам не нужно быть на связи к определенному часу. Достаточно находить немного времени в течение дня.
Тренировочный план рассчитан на часовую тренировку. Поначалу процесс может занимать больше времени, но с практикой и знакомством с программой ученики успешно приспосабливаются к формату и укладываются в тайминг.
Если вы планируете арендовать пилон в студии, то мы рекомендуем готовиться к тренировке заранее: посмотреть нужные видео с заданиями, что-то новое даже законспектировать, а на самой тренировке уже только освежать в памяти ключевые моменты техники, пересматривая видео в режиме ускоренного просмотра.
Кто мы такие, чтобы вам запретить? 🙂 Если у вас есть возможность и желание, вы можете тренироваться хоть ежедневно между двумя днями обратной связи, отправляя куратору так же по одной лучшей попытке каждого задания на обе стороны.
Да, у нас есть ученики, плотное расписание которых не всегда позволяет им тренироваться дважды в неделю. В этом случае они занимаются по такому же абонементу, но получают обратную связь и план от куратора один раз в неделю.
Цикл программы уровня Pole Intro (новички) длится 3 недели, но пройти — не всегда значит отработать. Его освоение может занять разное время в зависимости от бэкграунда конкретного ученика и количества занятий в неделю.
Циклы программ Pole Fit 1 (начинающие) и Pole Fit 2 (продолжающие) рассчитаны чуть больше чем на полгода, но осваиваться они тоже могут дольше по тем же самым причинам.
Каждый абонемент можно приостановить (заморозить) на 7 дней или на больший срок в случае болезни, отпуска или командировки при наличии подтверждающих документов (больничного листа или справки от врача при болезни, билетов или броней жилья, подтверждающих путешествие).
© Все права защищены.
ИП Думанская Кристина Сергеевна
ОГРНИП 316547600146116
ИНН 540452861580
email: course@mypolespace.ru
Каждый год в декабре мы делаем традиционный подарок нашим дорогим и любимым ученикам и подписчиками — эффективный и абсолютно бесплатный МАРАФОН НА ЯГОДИЦЫ «Не садимся, а встаём» с Кристиной Думанской!
Он проходит в телеграм-канале, где мы каждый день на протяжении всего месяца выкладываем небольшие задания, которые при регулярности приводят к большому результату!
Присоединяйтесь и зовите друзей — https://t.me/ne_sadimsya
Будем вместе не садиться, а вставать!
