Комплексы по ОФП от My Pole Space появились на свет благодаря локдауну: мы решили выпустить короткие, но эффективные тренировки, чтобы помочь пилонистам, оставленным без пилонов, не просто остаться в форме, но и улучшить показатели силы и выносливости.
Тренировки всем так полюбились, что мы решили оставить их в доступе навсегда: это бесплатно!
Наши комплексы полезны всем, но составлялись в первую очередь с заботой о потребностях любителей металлической трубы. Совсем-совсем новичкам они не подойдут, но если у вас есть опыт занятия физической активностью от полугода — добро пожаловать в наш уютный буткэмп 🙂
Три полноценных тренировки длительностью до 25 минут
Два варианта разминки
Два варианта заминки
в неделю если другой силовой работы в вашей жизни нет
в неделю если вы миксуете их с пилонными или другими тренировками
После регистрации вы получите на почту ссылку на личный кабинет. Если вы уже проходили наши курсы, видео с ОФП сразу же будут доступны в вашем личном кабинете после регистрации.
Если вы потеряете письмо со ссылкой, которое придёт после регистрации, пожалуйста, проявите самостоятельность — воспользуйтесь формой восстановления пароля.
