Растяжка

Занятия растяжкой в нашей школе делятся на три направления: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины.
Каждый класс начинается с разминки всего тела, после чего мы последовательно тянем все основные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины. А ещё мы не признаем насильственную растяжку и никогда не будем с силой на вас давить: эффективная растяжка та, при которой тело чувствует себя безопасно!

Регулярные и грамотные занятия стретчингом помогут вам увеличить амплитуду движений, раскрывать шпагаты в воздухе и исполнять на пилоне красивые элементы на гибкость.

Форма: комфортные штаны/лосины и футболка, носочки.