Растяжка

Занятия растяжкой в нашей школе делятся на три направления: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины. Каждый класс начинается с хорошей разминки всего тела, после чего мы последовательно тянем все основные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины. Регулярные занятия стретчингом позволят вам исполнять на пилоне самые зрелищные элементы, будь то шпагаты в воздухе или красивые элементы на гибкость. Мы не признаем насильственную растяжку и никогда не будем с силой на вас давить: эффективная растяжка та, при которой тело чувствует себя безопасно. Мы посадим вас на шпагат — и сделаем это бережно.

Форма: теплые спортивные штаны и кофта. Также рекомендуем надевать пояс для разогрева поясницы.