Тренировки vs Гаджеты

Сегодня поговорим о биче современного поколения — зависимости от телефона, ведь в тренировочный процесс большинства из нас она тоже проникла.

Состояние на тренировке, когда мы сконцентрированы на определённой задаче, сосредоточены и вовлечены в тренировочный процесс, сфокусированы на ощущениях в теле и объяснениях тренера, называют «потоком». Вы все наверняка хоть раз испытывали это чувство, и именно оно — наша цель, если мы хотим заниматься продуктивно.

Но стоит взять телефон записать связку — как ты уже случайно «на секундочку» зашёл в инстаграм, увидела парочку «срочных» сообщений, на которые решил «кратенько» ответить. Знакомо? И вот уже наше сознание захвачено делами по работе, няшными видео чужих котиков или мыслями о том, что купить в магазине. Мы сами выдергиваем себя из тренировочного потока, смещая фокус внимания на совсем не важные в это мгновение вещи. Мы самостоятельно решаем быть в моменте только на половину, рискуем пропустить важный нюанс в технике или потерять «настроение» в танцевальной связке. А ведь многие изначально приходят на тренировку, чтобы отвлечься от рутины.

Так что призываю вас на следующей тренировке поставить телефон на беззвучный или даже в авиарежим и пользоваться им только для съёмки видео!

Кристина Левандовская.