Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Растяжка: отвлекусь от боли в телефоне?

Когда-то мы спрашивали вас «что помогает вам справляться с болью во время растяжки?», и одним из популярных ответов был «Телефон. Я отвлекаюсь от боли в телефоне». История распространённая и вытекает из тотального непонимания того, как работает растяжка 🙂 Отвлекаться от ощущений на растяжке в телефоне — это примерно как отвлекаться от разучивания слов иностранного языка … Подробнее…

Свой стиль (и как его найти)

Чтобы найти что-то cвоё – нужно искать.А в танцах «искать» значит две вещи – ходить к разным тренерам на классы, а если нет возможности, то хотя бы видео смотреть.⠀Наше тело очень интересная штука. Оно может органично вписываться в хип-хоп и нелепо смотреться в контемпорари. А когда телу некомфортно не на уровне «мне тяжело», а на … Подробнее…

Сила или Гибкость?

«Что легче наработать: силу или гибкость?», — постоянно спрашиваете вы.⠀Отвечаем.⠀Нет более генетически обусловленной вещи, чем ответ на этот вопрос 🙂⠀Когда-то давно я была молодой и глупой и бросалась фразами вроде: «вот люблю я работать на силу, там все понятно: сколько усилий приложил, столько результата и получил. Не то, что эта ваша растяжка непонятная: тянешься, тянешься, … Подробнее…