Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Гормоны и растяжка. Ч.1

Привет, ребята, у микрофона Кристина. Вы часто-часто в асках спрашиваете у нас, как на растяжку влияют гормоны, цикл, лекарства и гормональные препараты. Я на эти вопросы отвечаю нехотя и по верхам, потому что это не совсем мой профиль. Зато у меня есть чудесная Таис — фармацевт и биохимик, которая постоянно помогает мне глубже разобраться в этих темах, когда … Подробнее…

Ну очень опасный пилон

Спонсор темы — чат нашего базового преподавательского курса. Если вы работаете с телом, важно помнить об уравнении:  Чем безопаснее упражнение ДЛЯ ВСЕХ, тем оно менее эффективно. И если подбирать упражнение так, чтобы оно не было противопоказанием НИ ДЛЯ КОГО, то для здоровых людей оно будет почти бес-по-лез-но.  Аналогия работает с трюками. Если обращаться с тренировочной … Подробнее…

Основы работы на стрипах.

Не так давно Полина делала для нас ликбез о выборе стрипов, а сегодня расскажет об основах работы в обуви для Pole Exotic.  Начнём ещё с того, что нужно сделать ДО того, как вы наденете обувь для Pole Exotic: разогреть голеностоп и икроножные мышцы! Да, вы не ослышались. Самые популярные травмы в pole exotic связаны именно с … Подробнее…