Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Буду пробовать — заодно растянусь

Можно ли пробовать трюк на растяжку, если растяжки для него не хватает? Хочется цельности тел ради закричать НЕТ, но давайте подождём с категоричностью и разберём конкретные примеры. Чего нельзя делать точно и однозначно — это выполнять трюки на шпагаты и складку, не имея требуемой для них растяжки с пола. Самая уязвимая часть нашего тела — задняя … Подробнее…

«‎Физиологичные танцы»?

Сегодня про людей, получивших первый фитнес-сертификат и в ту же секунду сузивших свою призму взгляда на мир до размера сертификата. Про любителей прийти в комментарии и сказать, что наши танцевальные обучалки «не физиологичны»! Ого! Танцы – это телесное средство выражения, которое ставит ФОРМУ во главу угла. «ФИЗИОЛОГИЧНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ТЕЛЕСНОЙ ФОРМОЙ» – у вас уши … Подробнее…

Про диспластиков. Ч. 3

В сегодняшней части поговорим о том, действительно ли любимая диспластиками растяжка опасна для них в долгосрочной перспективе. И да, и нет: понятие «растяжка» такое размытое, что ничего однозначного тут с ходу сказать не получится. Если для людей со здоровой соединительной тканью идеальным подходом будет баланс активных и пассивных методов стретчинга, то для диспластиков пропорция сильно … Подробнее…