Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Вам у нас понравится!

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых. 

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

последние новости

Гормоны и растяжка. Ч. 2

До нового года мы начали разбирать сложную тему гормонов и их влияния на растяжку. В прошлый раз познакомились с эстрогеном, сегодня говорим о прогестероне.  Текст Таис Клочковой «Прогестерон обуславливает последние дни женского менструального цикла, а также последний триместр беременности; он же служит базой для формирования многих других гормонов (андрогены, эстрогены, кортикостероиды и тд).Прогестерон теснейшим образом … Подробнее…

Приключения указательного!

Эта щекотливая тема неоднократно всплывала в комментариях, пришло время попытаться с ней разделаться! ТАК МОЖНО ВЫСТАВЛЯТЬ ПАЛЕЦ ИЛИ НЕТ?! «Нельзя выставлять палец!!1» кажется нам басней того же разряда, что и «магнезии мне не подходят, поэтому вам нельзя ими мазаться», но не спешим отнимать у вас религию. Итак, отставленный палец может быть опасен, если: 1) до … Подробнее…

Повезло с растяжкой?

Слышали когда-нибудь от танцоров, начавших во взрослом возрасте, что-то вроде «с растяжкой мне повезло — никогда на неё не ходила, а шпагаты есть»?  Есть здесь очень распространённая иллюзия про «повезло». Тело всегда растянуто ровно для тех действий, которые ему регулярно приходится совершать — ни больше, ни меньше. Именно поэтому так много людей, тянущих шпагаты ради … Подробнее…