Добро пожаловать в My Pole Space — ведущую школу пилона в Москве и Санкт-Петербурге.

Мы преподаём все направления пилона от трюковых до самых разных танцевальных, проводим курсы для преподавателей по всему миру, имеем единую продуманную систему преподавания и группы, разделённые на уровни: от самых начинающих до экстремально продвинутых.

Мы фанатики своего дела, и мы намереваемся заразить им вас.

Записаться на занятие в Москве — t.me/mypolespace_moscow
Записаться на занятие в Петербурге — t.me/mypolespace_spb
Посмотреть, что проходит онлайн — https://mypolespace.ru/courses/

последние новости

Почему сводит одни и те же мышцы? ч.2

На прошлой неделе мы начали разбирать, почему у нас во время тренировок часто сводит одни и те же мышцы. Сегодня продолжим.⠀Вторая сама распространённая причина — общий нарушенный неврологический контроль мышцы. Нервная система может не «видеть» определенных зон и некорректно ими управлять. Например, мы полжизни проводим в обучи, и большинство людей просто не имеют опыта разнообразного движения … Подробнее…

Почему сводит одни и те же мышцы? ч.1

В упражнениях постоянно сводит мышцы, причем часто одни и те же — почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся.⠀Больше всего в нашем теле подвержены спазмам и судорогам определённые мышцы: это квадрицепс, икроножная мышцы, мышцы задней поверхности бедра и мышцы стопы. Но может сводить и любые другие. На то есть две основные причины и … Подробнее…

Все ли стили подходят пилонисту?

Часто поиск новой лексики заводит пилонистов в совершенно иные танцевальные миры. С внедрением стрипа и контемпа пилонные номера стали обретать глубину. Движения наполнились не только формами, но и содержанием. На первый план вышел образ. Главный контекст выступлений изменился с «а ещё я умею вот так» на «а ещё я чувствую/вижу/представляю/проживаю/слышу вот это».⠀Но пилон при таком … Подробнее…

qr

Мы соблюдаем требования санитарно-гигиенических норм по предотвращению распространения COVID-19.