Растяжка

Растяжка

← Назад к расписанию

 

Занятия растяжкой в студии My Pole Space делятся на три направления: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины. Каждый класс начинается с хорошей разминки всего тела, после чего мы тянем все крупные группы мышц и только затем приступаем к глубокой растяжке шпагатов или спины. Постоянные занятия стретчингом позволят вам исполнять на пилоне самые зрелищные элементы, будь то горизонтальные или вертикальные шпагаты в воздухе или же красивые элементы на гибкость. Помимо этого, растяжка приносит неоспоримую пользу здоровью: увеличивает подвижность суставов, уменьшает риск травм и увеличивает мышечную работоспособность. Форма: теплые спортивные штаны и кофта. Также рекомендуем надевать пояс для разогрева поясницы.

Подробнее

  • Тренировка может проходить в режиме мягкой растяжки




 

 

Расписание для этого направления:

Event Hours(13)

  • Понедельник

    09:00 - 10:00

    Люся

  • Понедельник

    13:30 - 14:30

    Алина

  • Понедельник

    17:00 - 18:00

    Алина

  • Вторник

    14:00 - 15:00

    Алина

  • Вторник

    21:30 - 22:30

    Илья

  • Среда

    09:00 - 10:00

    Катя

  • Среда

    20:00 - 21:00

    Алина

  • Четверг

    13:00 - 14:00

    Люся

  • Четверг

    21:30 - 22:30

    Илья

  • Пятница

    09:00 - 10:00

    Катя

  • Пятница

    13:30 - 14:30

    Алина

  • Пятница

    17:00 - 18:00

    Алина

  • Суббота

    13:00 - 14:00

    Алина