Блог

Беременность и движение Часть 1

Сегодня мы приглашаем к микрофону прекрасную Таис , фармацевта и биохимика, нашего консультанта, которая не раз помогала нам глубже разобраться в интереснейших, но сложных темах о работе нашего организма! Таис уже готовила серию статей про взаимосвязь гормонов и растяжки, которая вам очень понравилась. Теперь поговорим о движении и беременности. В первой части познакомимся с основными действующими … Подробнее…

Про складку

О складке можно говорить вечную вечность: столько в ней нюансов, а мифов — ещё больше! Складка может выполняться ради самых разных задач, сегодня поговорим о складке как об упражнении для подготовки передней ноги к шпагату, то есть о той, чья цель — растянуть заднюю поверхность бедра. «Ничего не тянет, когда сижу в складке сама, может, … Подробнее…

Рынок женственности

Секреты женственности.Тайны женской сути.Смена мест чакр и открытие портала на Марс. Все, чем обычно пытаются завлечь людей на уроки по экзоту, вводит меня в состояние пассивной агрессии и «ъуъ, чёрт!». Я посмею усомниться в том, что те, кто такое продают, что-либо понимают в психологии, сексологии или хотя бы педагогике. Почему? Потому что открывая аккаунт из … Подробнее…

Буду пробовать — заодно растянусь

Можно ли пробовать трюк на растяжку, если растяжки для него не хватает? Хочется цельности тел ради закричать НЕТ, но давайте подождём с категоричностью и разберём конкретные примеры. Чего нельзя делать точно и однозначно — это выполнять трюки на шпагаты и складку, не имея требуемой для них растяжки с пола. Самая уязвимая часть нашего тела — задняя … Подробнее…

«‎Физиологичные танцы»?

Сегодня про людей, получивших первый фитнес-сертификат и в ту же секунду сузивших свою призму взгляда на мир до размера сертификата. Про любителей прийти в комментарии и сказать, что наши танцевальные обучалки «не физиологичны»! Ого! Танцы – это телесное средство выражения, которое ставит ФОРМУ во главу угла. «ФИЗИОЛОГИЧНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ТЕЛЕСНОЙ ФОРМОЙ» – у вас уши … Подробнее…

Про диспластиков. Ч. 3

В сегодняшней части поговорим о том, действительно ли любимая диспластиками растяжка опасна для них в долгосрочной перспективе. И да, и нет: понятие «растяжка» такое размытое, что ничего однозначного тут с ходу сказать не получится. Если для людей со здоровой соединительной тканью идеальным подходом будет баланс активных и пассивных методов стретчинга, то для диспластиков пропорция сильно … Подробнее…