Блог

«‎Физиологичные танцы»?

Сегодня про людей, получивших первый фитнес-сертификат и в ту же секунду сузивших свою призму взгляда на мир до размера сертификата. Про любителей прийти в комментарии и сказать, что наши танцевальные обучалки «не физиологичны»! Ого! Танцы – это телесное средство выражения, которое ставит ФОРМУ во главу угла. «ФИЗИОЛОГИЧНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ТЕЛЕСНОЙ ФОРМОЙ» – у вас уши … Подробнее…

Про диспластиков. Ч. 3

В сегодняшней части поговорим о том, действительно ли любимая диспластиками растяжка опасна для них в долгосрочной перспективе. И да, и нет: понятие «растяжка» такое размытое, что ничего однозначного тут с ходу сказать не получится. Если для людей со здоровой соединительной тканью идеальным подходом будет баланс активных и пассивных методов стретчинга, то для диспластиков пропорция сильно … Подробнее…

Про диспластиков Ч. 2

В прошлой статье мы начали говорить о тренировках диспластиков — людей с дисплазией соединительной ткани. Ещё их называют людьми с врожденной гипермобильностью.  Диспластики очень успешны в растяжке — и по этой причине они ее страстно любят: кто ж не захочет налегать на то направление, в котором ты всегда впереди группы всей и где прогресс виден … Подробнее…

Про диспластиков Ч. 1

Диспластиков мы многократно упоминали в тех или иных контекстах и получали от вас много вопросов о том, как же им тренироваться.  Диспластики (люди с дисплазией соединительной ткани) — те, кто отлично тянется, но с большим трудом прогрессирует в силе. Первое, что важно знать диспластикам — это что они диспластики. Что причина их хорошей гибкости и ее … Подробнее…

Гормоны и растяжка. Ч. 2

До нового года мы начали разбирать сложную тему гормонов и их влияния на растяжку. В прошлый раз познакомились с эстрогеном, сегодня говорим о прогестероне.  Текст Таис Клочковой «Прогестерон обуславливает последние дни женского менструального цикла, а также последний триместр беременности; он же служит базой для формирования многих других гормонов (андрогены, эстрогены, кортикостероиды и тд).Прогестерон теснейшим образом … Подробнее…

Приключения указательного!

Эта щекотливая тема неоднократно всплывала в комментариях, пришло время попытаться с ней разделаться! ТАК МОЖНО ВЫСТАВЛЯТЬ ПАЛЕЦ ИЛИ НЕТ?! «Нельзя выставлять палец!!1» кажется нам басней того же разряда, что и «магнезии мне не подходят, поэтому вам нельзя ими мазаться», но не спешим отнимать у вас религию. Итак, отставленный палец может быть опасен, если: 1) до … Подробнее…