Кекс и экзот: да или нет?

Привет! Кекс и экзот:да или нет? Экзотный тренерский состав My Pole Space настолько разнообразен, что локальный раскол в нем произошёл бы рано или поздно. В ноябре прошлого года в рубрике «Мнение My Pole Space» вышла статья Лёши, в которой он рассуждал о месте кексуальности в экзоте. Не прошло и года, как на эту же тему Илья написал заметку … Подробнее…

Про растяжку активную и пассивную

4 года назад я написала пост об активной растяжке, который разошёлся сотнями репостов по всем пабликам и аккаунтам. Важность «поработать и попотеть» на растяжке была в тот период мыслью непопулярной — это было время, когда растяжка была про «чем больнее, тем продуктивнее», а занятия заключались в том, что тренер ходил кругами по занимающимся и тянул … Подробнее…

Гадание на достижения

То ли философствуя о краткости жизни, то ли просто из природного любопытства, но чаще всего нам задают вопрос, вроде: «А через сколько я смогу сделать рогатку (любое достижение)?» Пришло время открыть правду. По правде, ребята, все зависит от вас. Точнее, от уровня вашей вовлечённости. Все приходят в наши стены с разными исходными данными. Кто-то бывший кмс … Подробнее…

А была ли подача?

Услышав однажды на чемпионате «А почему у меня низкий балл за артистизм?! Я же улыбалась!», я подумал, что люди считают подачей что угодно, если это не лицо-кирпич. Улыбка, кстати, была как на выпускном 9 класса с затянутыми туго косами, натянутая такая. В экзоте. Занавес. Подача — это включение воображения или памяти с последующим переходом ощущений … Подробнее…

Пульс и перетрен

Пока мы ещё не успели упахаться после карантина, хочу предложить новую хорошую привычку — наблюдение за пульсом для контроля восстановления. Это нужно всем, кто интенсивно тренируется и строго обязательно — тем, кто готовится к соревам. Первые две-три недели вы каждое утро, не вставая с постели, замеряете пульс. Его можно нащупать на внутренней стороне запястья со … Подробнее…